10 присідань кожнo…
10 присідань кожні 45 хвилин ефективніші за 30-хвилинну прогулянку на 10 000 кроків — показало дослідження Техаського університету.
Коли ви цілий день сидите — рівень цукру в крові підвищується, кровообіг сповільнюється, а найбільші м’язи — ноги та сідниці — просто відключаються.
• 10 присідань МИТТЄВО активізує м’язи.
• Коли м’язи ніг працюють, глюкоза виводиться з кровотоку, кровообіг починає активізуватися, а обмін речовин прискорюється.
• Присідання зміцнюють серце, підтримують рухливість суглобів, запобігають небезпечним стрибкам рівня цукру.
З завтрашнього дня спробуємо
