Правильно сидіт&…

Правильно сидіти шкідливо для спини. Фізіотерапевти обстежили тисячі пацієнтів і не виявили жодного зв’язку між сутулістю та болем у попереку.

Люди, які стежать за поставою, страждають від болю так само часто, як і ті, хто сидить, згорбившись. А спроби силою тримати спину рівною можуть спричинити м’язове напруження та втому.

Справа в тому, що хребет — це основа скелета, яка створена для того, щоб згинатися, рухатися та пристосовуватися. Головне правило: постійно змінювати пози та дбати про свій комфорт.

Повертаємося до пози «креветки» 😁